J’ai commencé le coaching avec l’objectif d’améliorer ma pratique de la pole dance, d’éviter les blessures et de perdre du poids. Ce programme m’a apporté bien plus que de la force physique : il m’a donné confiance en moi. C’est la première fois que je vais au bout d’un plan d’entraînement sans abandonner. Chaque séance était un challenge, et le fait de les terminer m’a aidée à reprendre confiance et même à prendre goût à la salle de sport (ce qui n’était pas gagné !).

Ce que j’ai particulièrement apprécié, c’est l’écoute, la bienveillance et la pédagogie de Melissa. Le programme était parfaitement adapté à mes besoins (notamment à mon TDAH) et le suivi à distance a été un vrai soutien. Comprendre l’intérêt de chaque exercice m’a permis de m’investir pleinement. Hâte de commencer le deuxième mois !