Ce programme de musculation sur 5 semaines a été conçu pour t’aider à identifier les freins qui limitent tes inversions à la pole, puis à renforcer spécifiquement les muscles impliqués dans chaque action du mouvement. Tu pourras ainsi construire des inversions solides, contrôlées et durables.
Ce programme de musculation sur 5 semaines a été conçu pour t’aider à identifier les freins qui limitent tes inversions à la pole, puis à renforcer spécifiquement les muscles impliqués dans chaque action du mouvement. Tu pourras ainsi construire des inversions solides, contrôlées et durables.
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